12 remédios fitoterápicos da Medicina Tradicional Chinesa de que você precisa em casa

Tenha esses remédios da Medicina Tradicional Chinesa à mão em casa.


PARA VOCÊ



Barbary Wolfberry Fruit
Bom para: Aumentar a vitalidade
Se você está se sentindo preguiçoso ou sua pele parece opaca devido ao estresse ou noites sem dormir, esses pedaços de vermelho tijolo, ricos em antioxidantes, podem ajudar. Também chamadas de wolfberries chinesas, acredita-se que aumentam a vitalidade fortalecendo o fígado e os rins, enriquecendo o sangue, além de promover uma pele com aparência jovem ao nutrir a energia yin.

O médico Ng Li Ying, da Eu Yan Sang TCM Clinic @ Clementi e Harbourfront, sugere que você os lanche ou acrescente um pouco às sopas de ervas. Embora sejam seguros quando tomados com moderação, eles podem interagir com anticoagulantes, como a varfarina. Consulte um médico de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) em caso de dúvida.

Eu Yan Sang Gold Label Bak Foong Pills *
Bom para: regular doenças menstruais
O suplemento é embalado com ervas chinesas que são benéficas para as mulheres, como ginseng chinês, chifre de veado pilrose em pó, raiz de angélica, astrágalo, casca de canela e casca de eucommia. Ajuda a reduzir o desconforto e a fadiga durante a menstruação e também nutre o corpo após o parto. As instruções de dosagem podem ser encontradas na embalagem.

Chá de Crisântemo com Casca de Tangerina
Bom para: aliviar tosses com catarro
Ferva os crisântemos com casca de tangerina para fazer um chá, diz Li Ying. O crisântemo ajuda com a tosse, enquanto a casca de tangerina reduz o catarro.

PARA AS CRIANÇAS

Inhame Chinês (Shan Yao)
Bom para: Acalmar problemas digestivos e reduzir o risco de resfriados
Acredita-se que o inhame chinês seja bom para tonificar o baço e os rins, os dois órgãos que os praticantes da MTC consideram a base da boa saúde. Vemos o baço como responsável pela digestão e absorção de nutrientes e, como o inhame chinês pode ajudar a fortalecer o baço, é considerado bom para a saúde digestiva, diz Lim Xiang Jun, médico TCM da Urban Rehab.

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O inhame chinês também pode ajudar com problemas digestivos, como diarreia. Para preparar um mingau com a raiz vegetal, corte-o em pedaços e cozinhe com arroz e bastante água. O mingau pode ser consumido como refeição principal ou lanche. Inhame chinês fresco deve ser consumido assim que for comprado.

Para reforçar os rins, Xiang Jun sugere adicionar fatias de inhame chinês seco e cortado às sopas caseiras. Lata de inhame chinês tornar seu filho menos suscetível a doenças como resfriados , e até mesmo ajudá-lo a desenvolver uma forte constituição corporal nos anos que virão. O inhame chinês cortado e seco pode ser armazenado por muito tempo em um local fresco e seco.

Comprimidos Bao He
Bom para: Aliviar um apetite lento e inchaço devido a comer em excesso
Tan Weii Zhu, um médico TCM da Raffles Chinese Medicine, recomenda os comprimidos Bao He para indigestão, inchaço e metabolismo lento. A fórmula centenária contém ervas como espinheiro, semente de rabanete e malte, que ajudam na digestão e abrem o apetite. As pílulas Bao He são vendidas como remédios chineses patenteados em muitos centros medicinais locais, acrescenta Weii Zhu. Tome os comprimidos quando necessário e de acordo com as instruções da embalagem. Guarde-os em local fresco e seco e anote o prazo de validade.

Doces de espinheiro
Bom para: melhorar a digestão e aumentar o apetite
Os doces feitos de bagas de espinheiro, açúcar e malte, que comíamos quando crianças, podem ajudar a melhorar a digestão e aumentar o apetite.

Ban Lan Gen
Bom para: aliviar dores de garganta
A erva tem propriedades antivirais poderosas. Ele vem em várias formas, como grânulos que podem ser misturados com água quente para uma bebida instantânea. É bom para limpar o calor e remover toxinas, especialmente para aliviar dores de garganta, diz Xiang Jun. Pode ser tomado por crianças cujos baços e estômagos são geralmente fracos.

Se seu filho está com dor de garganta, está pegando um resfriado ou foi exposto a alguém com um resfriado, ele deve tomar esta erva. Mas não tome grandes doses ou use por longos períodos, avisa Xiang Jun. A erva é refrescante na natureza e pode reduzir o calor do baço e do estômago e afetar a digestão.

PARA SEU HUBBY

Eu Yan Sang Oito Tesouros Chá de Ervas *
Bom para: Aliviar o estresse e promover relaxamento
Faça seu marido tomar um gole deste chá quando ele estiver passando por um período estressante no trabalho. O Chá Eight Treasures vem em quatro combinações diferentes - Lily, Longjing, Oolong e Rose. Cada mistura contém várias flores, frutas e ervas para acalmar os nervos em frangalhos.

Eu Yan Sang Pure Cordyceps*
Bom para: reduzir a fadiga e fortalecer a imunidade
Ideal para quando seu homem se sente esgotado, esta variedade de cordyceps compartilha muitos dos benefícios potentes de cordyceps selvagem. Reduz a fadiga, aumenta a energia, melhora a vitalidade e fortalece os sistemas respiratório e imunológico. Basta fazer com que ele tome algumas cápsulas por dia para recarregar as baterias e manter a doença sob controle.

PARA OS SEUS PAIS IDOSOS

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Bagas de espinheiro (Shan Zha)
Bom para: Alívio de indigestão e manutenção de níveis saudáveis ​​de pressão arterial e colesterol
Diz Xiang Jun: Quando nossos antepassados ​​cozeram carne velha de frango com algumas bagas de espinheiro, descobriram que a carne ficava macia. Acredita-se que as bagas ajudam a amaciar e remover alimentos de digestão lenta e a aliviar a indigestão e a flatulência. Quando usadas para fazer chá, as bagas de espinheiro também ajudam a reduzir o óleo após uma refeição gordurosa.

As bagas de espinheiro também podem promover o fluxo sanguíneo, acrescenta ela, ajudando a controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol no sangue e a manter as artérias e a função cardíaca saudáveis.

Eles podem ser encontrados nas formas frescas e secas. Transforme os frutos secos em chá quente, enxaguando-os e mergulhando-os em água quente durante alguns minutos. O chá deve ser consumido após as refeições.

Spray de extrato de melancia (Xi Gua Shuang)
Bom para: acalmar garganta seca ou inflamada e aliviar úlceras na boca e na língua
Watermelon Frost Extract Spray é uma fórmula à base de plantas com gerações. É constituído por casca de melancia e um mineral denominado mang xiao ou mirabilite. De acordo com Xiang Jun, ele alivia o inchaço e a dor, umedece a garganta e atende a uma variedade de problemas orais, como úlceras na boca e na língua, faringite e amigdalite. Pulverize na área afetada três a seis vezes por dia, duas a quatro pulverizações de cada vez.

Yi Yi Ren (Zhong Guo Yi Mi / Lágrimas de Jó)
Bom para: remover o calor e reduzir a dor nas articulações
Yi yi ren é frequentemente chamada de cevada pérola chinesa, mas não confunda os dois. Eles têm uma aparência semelhante - esférica, cor de pérola, com uma ranhura acastanhada de um lado - mas yi yi ren tem cerca de duas vezes o tamanho da cevada pérola e é menos polida.

Yi yi ren esfria o corpo ao mesmo tempo que fortalece o baço, diz Xiang Jun. Pode ser tomado regularmente para limpar o calor devido ao tempo quente ou comer muito picante, grelhados ou alimentos grelhados.
A erva pode ajudar a remover a umidade, tornando-a adequada para aliviar a dor nas articulações devido à umidade do vento, um problema comum em idosos.

Você pode consumir yi yi ren como uma bebida, temperada com açúcar de rocha. Antes de ferver o yi yi ren cru, enxágue e deixe de molho em água por cerca de uma hora para amolecer as sementes e cozinhar mais facilmente. Em seguida, ferva com a água de molho. O yi yi ren cozido também pode ser comido junto com a bebida.

* Disponível nas lojas Eu Yan Sang ou online em www.euyansang.com.sg

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Compre ervas e suplementos apenas em lojas ou corredores de MTC confiáveis ​​e legítimos. Somente medicamentos chineses aprovados pela Health Sciences Authority devem ser usados. Se você tiver outros sintomas ou condições além dos mencionados neste artigo, evite a automedicação e obtenha o conselho de um médico TCM ou clínico geral. Consulte também o seu profissional de saúde se sofrer de doenças graves, estiver tomando outros medicamentos ou se os sintomas persistirem.

Este artigo foi publicado originalmente na Simply Her de agosto de 2015.