5 sinais de ansiedade em crianças e como lidar com isso

Toda criança passa por fases de ansiedade na infância. As crianças muitas vezes se tornam imunes a certos medos e situações que provocam ansiedade ao viajarem de uma fase da infância para outra.

ansiedadeMuitas crianças passam por fases de ansiedade. (Fonte: Getty Images)

As crianças precisam que apoiemos seus sentimentos, sem ser censuradas ou repreendidas.

Por Dr. Vihan Sanyal

Minha filha chora ao ver um novo rosto; Meu filho de dois anos odeia água e faz birra na hora do banho; Minha filha de oito anos é tímida e não quer brincar com outras crianças; Meu filho de 11 anos estava inconsolável e com falta de ar na manhã do exame.

Muitos pais enfrentam esses desafios com seus filhos e atribuem isso a uma parte da criação dos filhos. No entanto, é importante saber quando procurar ajuda profissional.

A ansiedade é uma parte essencial da natureza humana e uma parte normal da infância. Toda criança passa por fases de ansiedade na infância. As crianças muitas vezes se tornam imunes a certos medos e situações que provocam ansiedade ao viajarem de uma fase da infância para outra. As crianças que sofrem de um transtorno de ansiedade, no entanto, tendem a evitar essas situações. A intensidade do medo é geralmente muito mais forte e tende a se repetir sempre que uma criança é colocada em uma situação semelhante.

Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade com os quais as crianças são diagnosticadas. Eles foram amplamente categorizados em:

Ansiedade de separação

Ansiedade social

Ansiedade Generalizada

Fobias Específicas

Cada transtorno de ansiedade está associado a sintomas específicos. No entanto, é importante notar que existem dois sintomas principais que são comuns a todos os transtornos de ansiedade e não devem ser ignorados. Se os pais perceberem que seus filhos evitam certas situações ou pessoas repetidamente ou mostrarem sinais de extrema angústia sempre que forem obrigados a enfrentar certas situações e / ou pessoas, convém procurar ajuda profissional. Profissionais de saúde mental experientes podem avaliar crianças com sucesso e informar aos pais se seu filho tem um transtorno de ansiedade.

CINCO SINAIS DE ANSIEDADE EM CRIANÇAS:

Uma criança tende a se preocupar com as coisas que dão errado

Crianças com transtorno de ansiedade têm tendência a pensar demais. Seu cérebro ansioso está em alerta máximo na maior parte do tempo, procurando por qualquer coisa que pareça perigosa.

As atividades diárias de uma criança são afetadas por medos irracionais

A maioria das crianças tem medo irracional de aranhas, escuridão e monstros, por exemplo. Para muitas crianças, esses medos são menores. Quando os medos se tornam graves e são causa de tremenda ansiedade ou impedem as crianças de desfrutarem de uma infância normal, eles são denominados fobias.

Uma criança tem dificuldade para adormecer, é perseguida por pesadelos ou faz xixi na cama com frequência

Como em adultos com transtorno de ansiedade, as crianças também apresentam problemas com suas rotinas de sono. Uma criança pode ter dificuldade para relaxar à noite ou adormecer, continuar acordando várias vezes durante a noite, ter pesadelos e acordar gritando. Crianças com transtornos de ansiedade também podem ter enurese noturna frequente (fazer xixi na cama ao dormir). A ansiedade não é a causa desta condição sozinha e muitos outros fatores psicológicos estão envolvidos. Qualquer forma de distúrbios freqüentes do sono deve ser investigada e tratada por profissionais o mais cedo possível.

Uma criança é incapaz de se acalmar, apesar da garantia constante

Sempre que uma criança começa a chorar ou faz um acesso de raiva, ela está em seu estado mais vulnerável. Sua pequena mente para de assimilar novas informações. Ele fica confuso, com medo e não consegue entender as coisas. Nossos filhos precisam que apoiemos a intensidade de seus sentimentos. Eles precisam que entendamos como algo é difícil para eles lidar. Eles não querem ser pregados, repreendidos ou que seus sentimentos sejam ignorados e desprezados. Eles precisam ser abraçados, estar em sua presença física e ouvi-los com paciência e compreensão.

Uma criança reclama de dores físicas (dores de cabeça, dores de estômago) em horários específicos

Você, como pai responsável, levou-os a um médico e fez todas as investigações para descartar qualquer possível razão patológica para a condição de seu filho. Se os achados forem normais e a criança continuar reclamando de dor, procure um padrão. Quando a dor tende a surgir? É sempre que precisam fazer uma prova escolar, quando são convidados a se apresentar em um palco, falar ou ler na frente das pessoas ou quando vão a um lugar específico, como ir ao dentista, encontrar alguns amigos e familiares? Tudo isso pode desencadear a ansiedade subjacente, que funciona como um catalisador para a dor e o desconforto físico.

COISAS QUE OS PAIS PODEM FAZER PARA AJUDAR

Esteja aberto à ideia de seu filho enfrentar problemas relacionados à ansiedade e ao medo. Essas condições não são um sinal de fraqueza e justificam o apoio dos pais.

Procure a ajuda de um profissional de saúde mental, conselheiro escolar ou pediatra, o mais cedo possível.

Siga o processo de tratamento conforme orientação dos profissionais.

Esteja atento ao seu próprio comportamento com seus filhos. Mantenha uma atmosfera segura e positiva em casa.

Continue incentivando e celebrando os pontos fortes e as realizações de seus filhos. Não importa quão pequena seja a realização. Faça um grande negócio disso.

COISAS QUE UM PAI NÃO DEVE FAZER

Você não deve culpar a si mesmo, seu estilo de criação ou seus filhos por sua condição.

Não incentive as crianças a evitar situações que são a causa de sua ansiedade.

Não incentive as crianças a esconder ou mascarar suas verdadeiras emoções, dizendo-lhes que devem agir normalmente.

Não os compare com seus irmãos e os repreenda por não serem como eles.

Nunca brinque sobre a condição de seu filho com a família e amigos na presença de seu filho.

(O escritor é psicoterapeuta.)