Como aliviar a ansiedade de separação do seu filho

Crie um ritual regular em que o dia possa começar acordando em um determinado horário, tomando café da manhã com a família, se preparando para a pré-escola, deixando-os no portão da escola e se despedindo deles.

Dicas para os pais: mantenha as linhas de comunicação abertas com seu filho. (Fonte: Getty Images)(Fonte: Getty Images)

Por Divya Palaniappan

Esteja você deixando seu filho na creche ou simplesmente deixando-o na casa dos avós, as despedidas podem ser difíceis para os pequenos, até mesmo causando uma enxurrada de lágrimas e acessos de raiva.

No entanto, é uma parte do desenvolvimento saudável do cérebro de uma criança, onde ela aprende a distinguir estranhos de cuidadores. É quando eles começam a mostrar uma preferência por pessoas de quem desejam estar próximos. Embora possa ser difícil para os pais quando seus filhos são pegajosos e se recusam a se separar deles, tudo o que é necessário é dar a eles a garantia de que, mesmo que você vá embora, você sempre voltará. Aqui estão algumas maneiras fáceis de ajudar os pais e a criança a lidar com a ansiedade da separação:

Confiança do modelo

Quando, finalmente, for o primeiro dia do seu filho para entrar na pré-escola, fique calmo e confiante enquanto o está deixando. É bastante normal sentir ansiedade e sentir um aperto no coração durante seu colapso potencial, mas no final, eles se recomporão e pegarão esses sentimentos. Não se pode negar que são os pais que transmitem a ansiedade aos filhos. Ao exalar uma sensação de calma em si mesmo, você está ajudando seu filho a entender que não há nada com que se preocupar neste novo lugar.

Faça dos rituais de despedida rápida um hábito

Enquanto se separam de seus filhos durante o dia, os pais geralmente tendem a gastar muito tempo mandando-os embora. Desde acenar para eles em diferentes movimentos de mão, dar-lhes vários beijos ou entregar-lhes brinquedos ou guloseimas que podem mantê-los entretidos em sua ausência, o tempo de transição fica muito longo. Isso pode levar as crianças a ficarem irritadas e ansiosas. Portanto, mantenha suas despedidas curtas e amáveis, porque se você continuar a demorar perto delas, o tempo de transição aumentará e também a ansiedade.

Incentive as crianças a expressarem seus sentimentos

Chorar e derramar lágrimas é a maneira do corpo humano liberar energia emocional. É normal chorar quando você sente muita falta de alguém e, como pais, você deve deixar seu filho saber que é normal se sentir feliz, triste, animado ou preocupado. No entanto, é importante garantir que eles tenham alguém com quem se sintam à vontade para compartilhar suas emoções. Isso criará neles um senso de confiança e segurança em relação ao cuidador e os ajudará a se adaptarem à separação dos pais.

Estabeleça uma rotina

Depois de notar o comportamento de seu filho durante a separação, tente fazer disso um ritual. Crie um ritual regular em que o dia possa começar acordando em um determinado horário, tomando café da manhã com a família, se preparando para a pré-escola, deixando-os no portão da escola e se despedindo deles. Inculcar neles esse senso de rotina dará às crianças uma maior clareza sobre o que esperar do dia a dia, reduzindo assim a dor da separação. Isso também permitirá que seu filho construa confiança em você e em outras pessoas na escola.

Não peça permissão, mas seja específico

Não pergunte a seu filho se ele concorda com sua partida e a que horas você deve estar de volta. É bem provável que eles se recusem a deixá-lo ir e acabem ficando confusos quando você ainda se afasta. Em vez disso, discuta com eles sobre o seu retorno e seja muito específico com.

Não castigue seu filho por estar ansioso

Embora seus reflexos possam forçá-lo a repreender seu filho quando ele está tendo acessos de raiva, lembre-se de que a ansiedade da separação vem do medo de seu filho de que você não volte mais. Portanto, em vez de puni-los, abrace-os com força e garanta que você estará de volta em breve. Isso ajudará os mais pequenos a passar por esta fase com rapidez e facilidade.

É bastante incomum que a ansiedade de separação persista diariamente, mesmo depois dos anos pré-escolares. Aqui, estabilidade, resistência e amor são a chave para superar os momentos difíceis em que seu filho grita para você ficar durante a hora da partida. Não importa o quão difícil a situação possa parecer, mantenha-se firme e gentil. O colapso da ansiedade da separação pode ser difícil para as crianças, mas, ao seguir essas diretrizes, os pais logo poderão deixar uma criança feliz e segura, que está pronta para se misturar com o mundo.

(O escritor é Psicólogo Infantil, Centro de P&D Flinto.)