Viajar durante a gravidez? Aqui estão algumas dicas para garantir sua segurança

Várias companhias aéreas têm diretrizes específicas para gestantes que optam por viajar de avião. Algumas companhias aéreas permitem que as mães grávidas voem até o final da 32ª semana de gravidez.

viajar durante a gravidezViajar durante a gravidez envolve muitos cuidados. (Fonte: Getty Images)

Aqui estão algumas coisas que as mulheres grávidas precisam ter em mente durante a viagem.

Viajar é seguro, desde que a gestante não tenha complicações na gravidez. Mesmo assim, viajar durante a gravidez envolve muitos cuidados e medidas de segurança para evitar qualquer tipo de contratempo. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar as mulheres grávidas a viajar com segurança.

Consulte seu médico antes de viajar

Antes de reservar as passagens, a gestante deve consultar seu médico e verificar se ela está em condições de viajar. Se a pessoa tiver tendência a enjôo, deve optar por remédios para enjôo ou qualquer outro medicamento de que possa precisar para a viagem.

Esteja preparado

Antes de sair, a futura mamãe deve colocar um vestido e calçado de maternidade confortável. Não se esqueça de levar os medicamentos necessários, cópia da ficha de pré-natal, travesseiro e lista de telefones de emergência, entre outros itens essenciais.

Quais alimentos evitar

Evite consumir alimentos gasosos e bebidas carbonatadas antes e durante a viagem, pois isso pode fazer com que o gás intestinal se expanda e cause desconforto.

Sair cedo

A ansiedade e o estresse em viagens são as últimas coisas a que as mulheres grávidas devem ser submetidas. Nesse caso, é melhor chegar cedo ao aeroporto ou à estação ferroviária. Qualquer forma de pressa pode colocar a futura mamãe em risco de se machucar.

Não levante bagagem pesada

As grávidas devem evitar levantar bagagens pesadas para não machucar as costas.

Algumas companhias aéreas permitem que as mães grávidas voem até o final da 32ª semana de gravidez. (Fonte: Getty Images)

Viagem de voo

Várias companhias aéreas têm diretrizes específicas para gestantes que optam por viajar de avião. Algumas companhias aéreas permitem que as mães grávidas voem até o final da 32ª semana de gravidez. A Air India, por exemplo, menciona em seu site que uma gestante com boa saúde pode ser aceita para transporte até a 32ª semana de gravidez. A companhia aérea também abre uma exceção para gravidez avançada além de 32 semanas com antecipação do parto normal, em que a futura mãe será aceita para viagens até e incluindo a 35ª semana de gravidez, ou seja, até, pelo menos, cinco semanas antes do previsto data de confinamento. Deve ser obtido um atestado médico do obstetra responsável atestando que ela está preparada para viajar. Casos de gravidez múltipla e complicada, entretanto, não são aceitos após a 32ª semana.

Companhias aéreas como IndiGo ou SpiceJet, por outro lado, permitem gestantes até o final de 36 semanas de gravidez, mediante a apresentação de um certificado apto para voar (datado de não mais de uma ou duas semanas antes da data da viagem) obtido do obstetra assistente , para viagens entre a 28ª e a 36ª semana.

As mulheres grávidas costumam ir ao banheiro, por isso é melhor sentar no corredor durante o vôo. Também é possível reservar um assento especial com mais espaço para as pernas para garantir uma viagem confortável.

Quando estiver a bordo, mantenha-se hidratado bebendo líquidos. No caso de uma viagem de longo curso, é aconselhável caminhar de vez em quando ou flexionar e estender os tornozelos para garantir a circulação sanguínea adequada.

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Viagem de carro

Viagens mais curtas são sempre preferíveis para mulheres grávidas. Caso a viagem seja muito longa, faça algumas pausas no meio. Alongue os membros para uma boa circulação no corpo. Se você estiver usando cinto de segurança, prenda-o ao redor dos quadris para evitar pressão indevida no abdômen.

Viajar de trem

Contrate um carregador se você tiver uma bagagem pesada ou precisar carregar sua bagagem por uma distância significativa até a plataforma. Evite descer nas estações de parada todas as vezes. Experimente reservar o beliche mais baixo do trem para maior facilidade de movimento. E se você for ao banheiro, tome cuidado ao manter o equilíbrio no trem.